P054思考七个人生领域的目标 1、 个人目标（你想做哪些事情，想成为什么样的人，你想拥有什么） 2、 关系（朋友、家庭、爱人、合作伙伴） 3、 健康和身体（健康、平衡、外表） 4、 职业和教育（工作、学校、职业发展目标） 5、 消遣娱乐（运动，业余爱好，娱乐项目，假期） 6、 财富（收入，储蓄，投资） 7、 慈善事业（慈善团体，社区服务） 创建你的梦想清单 列出101个目标清单，然后排序 P111 创建个人的视觉书（内容：你的宣言、激励的话语、名人名言和思想、图片） 一个领域一本视觉书 每天早晚阅读视觉书 最好每年创造一本新的视觉书 P114 使用视觉书注意事项 1、 经常翻阅，并体会它带给你的激励 2、 打开视觉书，将它所呈现出来的未来真正内化到你的潜意识中。 3、 大声朗读你的宣言和激励人心的文字 4、 想像自己用书中呈现的方式生活 5、 感受自己生活在创设的未来中。 6、 相信书中的一切都已经是自己的了 7、 感谢已经出现在你生活中的美好事物 8、 感谢你已达成的每一个目标 9、 感谢你已经看到和感觉到的变化 10、 感谢吸引力法则为你所作的一切 11、 临睡前以及早晨一起来就翻阅视觉书。 P121每天撰写感恩日志 记下吸引力法则所带来的任何具体事件 P137充分运用吸引力法则，创造你的梦想人生 1、 每天应用你的宣言 2、 每天使用你的感恩日志 3、 每天使用你的视觉书 4、 每天花时间祈祷和梦想 5、 忠实于你的目标 6、 相信你的梦想 7、 关注积极面 8、 在生活中经常感恩 9、 视觉化你想要的生活 10、 对生活充满热情 11、 慷慨大方 12、 快乐无忧 13、 做那些让你感觉良好的事情 14、 在任何一种情境中寻求最好 15、 聆听你的心声 16、 回应内在和外在的反馈 17、 遵从你的受到启发的思想 18、 对周围发生的奇迹保持觉知 19、 敢于冒险 20、 坚定地行动 21、 感谢你看到和感觉到的变化 22、 记住吸引力法则 23、 信任 24、 将你的梦想释放到宇宙中，并相信宇宙会找出它实现的方法